De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Ik zag laatst een What I Eat In A Day van Doutzen Kroes voorbij komen op Youtube. In deze video vertelt ze wat ze zoal eet op een hele dag. Mega interessant want hee, zou ze zo aan dat fantastische lichaam komen?! Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk nee (deze meid sport zich daarnaast natuurlijk een slag in de rondte), maar gezonde inspiratie is het wel. Zo drinkt ze als ontbijt deze zoete bieten smoothie. Ik maakte hem na en vond hem zó lekker. Wel liet ik de witte bonen weg en verving ze door avocado voor de smeuïgheid. Het is een heerlijk zoete smoothie die perfect is als ontbijt of tussendoortje!

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Dit heb je nodig voor deze de avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes / twee glazen van 300 ml (600 ml totaal)

  • 1 gekookte biet – van zo’n 80 gr
  • 1 banaan
  • 100 gr blauwe bessen – vers of bevroren 
  • 300 ml havermelk
  • 3 dadels
  • 1/2 avocado
  • het sap en de rasp van een halve citroen
  • 1 tl olijfolie

 

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Zo maak je het

Schil de avocado en de banaan, ontpit de dadels en pureer alle ingrediënten in je blender of met een staafmixer tot een romige en egale smoothie. Vind je hem te dik? Voeg dan nog een scheutje havermelk toe.

Proef je smoothie even en voeg naar smaak een scheutje honing of ahornsiroop toe. Dit is niet nodig wanneer je zoete blauwe bessen hebt, maar misschien wel wanneer ze wat zuurder zijn.

Drink de smoothie direct of bewaar hem tot gebruik in de koelkast. Je kunt hem prima de avond van te voren maken!

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Print Friendly, PDF & Email

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Biet in zoutkorst met burrata en geroosterde amandelen

Biet in zoutkorst met burrata en geroosterde amandelen

Je weet het: ik maak gráág indruk op mijn gasten. Hoe goed ik ze ook ken (en hoe goed ze mij ook kennen, vooral) - ik ben graag de veroorzaker van openvallende monden tijdens een diner. Eén gerecht waarmee ik altijd punten scoor, is biet in zoutkorst. In theorie is...

Lees meer
Whipped geitenkaasdip met honing-olijven

Whipped geitenkaasdip met honing-olijven

Ik ben gek op borrelen. Toch laat ik het favoriete borrelhapje van de gemiddelde Nederlander meestal achterwege: bittergarnituur is niet aan mij besteed. En niet omdat ik het niet lekker vind (hallo, wie houdt er niet van zo'n gloeiendhete bitterbal of...

Lees meer
Zalm sashimi met hoisinmayonaise

Zalm sashimi met hoisinmayonaise

Zeg je 'ultieme luxe', dan zeg je 'zalm sashimi'. (Of kaviaar, oesters, champagne, oké oké...) Ik vind zalm sashimi zo fantastisch lekker. Zoals ik al zei: het is heel chique en luxueus, maar niet onbereikbaar. Des te leuker! Met een goede zalmfilet en een paar hele...

Lees meer

4 Comments

4 Reacties

  1. Rosi Hoogeveen

    Super lekkere smoothie, ik had alleen geen bosbessen meer maar wel frambozen en er ook nog een handje bladspinazie bij gedaan.

    Antwoord
  2. tineke reinders

    ik h eb hem gemaakt al even geproefd lijkt me erg lekker. mijn ontbijtje voor morgenvroeg

    Antwoord
  3. Belia

    Lijkt me heerlijk! Maar is 600ml voor 1 keer of 2 keer?

    Antwoord
    • Bo

      Ik drink deze smoothie in één ochtend op, maar je kunt hem natuurlijk ook verdelen over twee momenten. Of bewaren voor de volgende dag.

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.