...

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Ik zag laatst een What I Eat In A Day van Doutzen Kroes voorbij komen op Youtube. In deze video vertelt ze wat ze zoal eet op een hele dag. Mega interessant want hee, zou ze zo aan dat fantastische lichaam komen?! Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk nee (deze meid sport zich daarnaast natuurlijk een slag in de rondte), maar gezonde inspiratie is het wel. Zo drinkt ze als ontbijt deze zoete bieten smoothie. Ik maakte hem na en vond hem zó lekker. Wel liet ik de witte bonen weg en verving ze door avocado voor de smeuïgheid. Het is een heerlijk zoete smoothie die perfect is als ontbijt of tussendoortje!

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Dit heb je nodig voor deze de avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes / twee glazen van 300 ml (600 ml totaal)

  • 1 gekookte biet – van zo’n 80 gr
  • 1 banaan
  • 100 gr blauwe bessen – vers of bevroren 
  • 300 ml havermelk
  • 3 dadels
  • 1/2 avocado
  • het sap en de rasp van een halve citroen
  • 1 tl olijfolie

 

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Zo maak je het

Schil de avocado en de banaan, ontpit de dadels en pureer alle ingrediënten in je blender of met een staafmixer tot een romige en egale smoothie. Vind je hem te dik? Voeg dan nog een scheutje havermelk toe.

Proef je smoothie even en voeg naar smaak een scheutje honing of ahornsiroop toe. Dit is niet nodig wanneer je zoete blauwe bessen hebt, maar misschien wel wanneer ze wat zuurder zijn.

Drink de smoothie direct of bewaar hem tot gebruik in de koelkast. Je kunt hem prima de avond van te voren maken!

De avocado bieten smoothie van Doutzen Kroes, gezonde smoothie recepten, Ontbijt smoothies, Beaufood recepten, Gezonde recepten

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Ceviche van zeebaars met bloedsinaasappelmarinade

Ceviche van zeebaars met bloedsinaasappelmarinade

Ceviche van zeebaars met bloedsinaasappelmarinade. Hoera, het is weer een uurtje langer licht! En dat betekend dat als ik gehéél onverwacht een knaller van een gerecht op tafel tover, ik er nog snel een foto van kan maken voor hier op de blog.. Want wauw, wat was deze...

Lees meer
Hartige paasstol met Honingtomaten en opgeklopte misoboter

Hartige paasstol met Honingtomaten en opgeklopte misoboter

Daar gaan we dan. Voor het eerst in mijn leven (moet ik me als foodblogger schamen als ik dit zeg?) ga ik zelf een paasstol maken! En geen gewone paasstol, maar een hartige paasstol met Honingtomaten en opgeklopte misoboter, gevuld met gekaramelliseerde sjalot.. Het...

Lees meer
Okonomiyaki (hartige Japanse pannenkoek)

Okonomiyaki (hartige Japanse pannenkoek)

Okonomiyaki (oftewel een hartige Japanse pannenkoek), waar was je heel mijn leven. Althans in mijn eigen keuken dan, want in restaurants eet ik okonomiyaki regelmatig. Alleen zelf maken had ik nog nooit gedaan, tot afgelopen weekend! Mike en ik vind het heerlijk om op...

Lees meer

5 Comments

5 Reacties

  1. Wendy

    Heerlijk recept!
    Echt een feest!
    Olijfolie geskipt ☺️

    Antwoord
  2. Rosi Hoogeveen

    Super lekkere smoothie, ik had alleen geen bosbessen meer maar wel frambozen en er ook nog een handje bladspinazie bij gedaan.

    Antwoord
  3. tineke reinders

    ik h eb hem gemaakt al even geproefd lijkt me erg lekker. mijn ontbijtje voor morgenvroeg

    Antwoord
  4. Belia

    Lijkt me heerlijk! Maar is 600ml voor 1 keer of 2 keer?

    Antwoord
    • Bo

      Ik drink deze smoothie in één ochtend op, maar je kunt hem natuurlijk ook verdelen over twee momenten. Of bewaren voor de volgende dag.

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *