Banaan pindakaas ijs

Banaan pindakaas ijs

Banaan pindakaas ijs, Gezonde ijsjes, Suikervrije ijsjes, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Leuke foodblogs, Zelf gezond ijs maken, Ijs maken zonder ijsmachine

Natuurlijk haalt dit banaan pindakaas ijs het niet bij een lekkere bak Häagen-Dazs, maar wil je toch genieten van een romig ijsje dan is deze gezonde variant echt iets voor jou. Sterker nog, eet hem vooral als ontbijt! Dit ijs zit bomvol fruitvitamientjes en energie van de dadelsuikers. Het jammere is wel: als je op dit moment geen portie bevroren banaan in de vriezer hebt kun je het helaas niet maken.. Dus hop, maak even een voorraadje! Ik heb tegenwoordig kleine zakjes met banaan in de vriezer. Super handig voor milkshakes, smoothiebowls of ijsjes :D

 

Banaan pindakaas ijs, Gezonde ijsjes, Suikervrije ijsjes, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Leuke foodblogs, Zelf gezond ijs maken, Ijs maken zonder ijsmachine

Banaan pindakaas ijs, Gezonde ijsjes, Suikervrije ijsjes, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Leuke foodblogs, Zelf gezond ijs maken, Ijs maken zonder ijsmachine

Banaan pindakaas ijs, Gezonde ijsjes, Suikervrije ijsjes, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Leuke foodblogs, Zelf gezond ijs maken, Ijs maken zonder ijsmachine

 

Dit heb je nodig voor dit banaan pindakaas ijs / 2 personen

  • 2 bevroren bananen in plakjes – tip: snijd vier bananen in plakjes en bewaar ze in
  • zakjes in de vriezer. Zo heb je altijd een voorraadje
  • 100 gr bevroren mango blokjes
  • 2 el pindakaas + 2 tl voor erover
  • 50 gr chocolade – zo puur mogelijk
  • 2 grote zachte dadels

Zo maak je het

Pureer de banaan, mango en twee eetlepels pindakaas in je keukenmachine of blender. Schraap zo nu en dan de zijkanten van de keukenmachine schoon met een spatel. Heeft je keukenmachine of blender een niet al te sterke motor? Laat de banaan en mango dan eerst vijf minuutjes ontdooien.

Snijd ondertussen de dadels klein (vergeet de pitjes er niet uit te halen) en hak de chocolade fijn.

Verdeel het banaan pindakaas ijs over twee kommen en sluit af met extra pindakaas, dadels en chocolade.

Genieten!

Banaan pindakaas ijs, Gezonde ijsjes, Suikervrije ijsjes, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Leuke foodblogs, Zelf gezond ijs maken, Ijs maken zonder ijsmachine

Print Friendly, PDF & Email

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Crostini van de barbecue met burrata en biefstuk

Crostini van de barbecue met burrata en biefstuk

Barbecueliefhebbers, eat your heart out! Dit is weer een párel van een barbecuerecept. Bij een barbecue denk je vast al snel aan grote stukken vlees, kipsateetjes, gepofte aardappelen en andere grote gerechten. Maar je kan natuurlijk ook prima borrelhapjes klaarmaken...

Lees meer
Poké bowl met sticky spicy tofu

Poké bowl met sticky spicy tofu

Het zal een jaar of 5, 6 geleden zijn dat poké bowls ineens raaaazend populair werden in Nederland. Daarvoor had ik geen idee wat dat was. Hoeveel ik er sindsdien heb gegeten? VEEL. Heel veel. Soms bestel ik ze, maar nog liever stel ik er zelf eentje samen, zoals deze...

Lees meer
Ananas van de barbecue met dulce de leche

Ananas van de barbecue met dulce de leche

You love it or you hate it: warm fruit. Zeker als het over ananas gaat, zijn er twee kampen. Dus we kunnen nu dus twee dingen doen: we kunnen een eindeloze discussie voeren met argumenten vóór en tegen heen en weer, óf ik ga gewoon dit fan-tas-tische dessert met je...

Lees meer

0 Comments

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.