...

Chocolade kokos bites

Chocolade kokos bites

door | nov 10, 2014 | Recepten, Tussendoor, Zoetigheden | 3 reacties

Gezonde chocolade bonbons

Ik snap niet waarom deze healthy variant op chocolade bonbons niet bij de bakker of in andere winkels verkocht wordt. Misschien gebeurt dit trouwens wel, maar ik heb ze in ieder geval nog niet kunnen spotten. Het is even wat werk om alle chocolade kokos bites te rollen maar het resultaat is het dubbel en dwars waard. Ze zien er heerlijk uit en ze smaken ook nog eens twee keer zo lekker. Je kunt ze makkelijk bewaren in de koelkast en ze zijn leuk voor bij de koffie, gewoon als tussendoortje, als traktatie, bij een dessert als decoratie etc. Leef je uit :)

 

Ingrediënten voor circa 12 chocolade kokos bites

  • 6 dadels van goede kwaliteit (groot en zacht, niet klein en hard)
  • 130 gram gemengde noten
  • 2 el rauwe cacao poeder
  • 4 eetlepels kokossnippers

 

Zo maak je ze

Week de (ontpitte) dadels voor ongeveer 10 minuten in een kom met lauw water. Zo worden ze wat zachter en kun je ze straks beter pureren.

Hak ondertussen de noten fijn met een mes. Je kunt ze ook in de keukenmachine fijn malen maar het geeft je bonbon een lekkere bite als er wat stukjes noot in zitten.
 
Meng in een kom de dadels, noten, cacao en twee eetlepels kokossnippers. Pureer dit met een staafmixer tot een geheel. Schep de nootjes erbij en vorm kleine bolletjes  van het beslag. Rol de bonbons als laatste door de overige kokossnippers.

En klaar zijn je home made gezonde chocolade bonbons!

Tip: Bewaar ze in de koelkast zodat ze iets steviger worden.

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Aziatische langoustine cappuccino

Aziatische langoustine cappuccino

Deze Aziatische langoustine cappuccino is een heerlijk voorgerecht voor een uitgebreid diner. Ik serveerde deze langoustine cappuccino laatst als tussengerecht tijdens een etentje en dat was één groot succes. De basis is een krachtige bisque van langoustine, die je op...

Lees meer
Stoofvlees met gekaramelliseerde ui en zoete aardappelpuree

Stoofvlees met gekaramelliseerde ui en zoete aardappelpuree

Het is weer tijd voor het stoofvlees seizoen! Oh wat hou ik van stoofvlees. De geur alleen al wanneer er gezellig een grote pan stoofvlees staat te sudderen in de keuken. Vandaag heb ik een góddelijk stoofvlees recept voor je. Ik zit momenteel helemaal in mijn...

Lees meer
Tamme kastanjes uit de oven (met honing zeezout boter)

Tamme kastanjes uit de oven (met honing zeezout boter)

Een culinair cadeautje van moeder natuur, tamme kastanjes! Ik vind ze góddelijk. Zo heerlijk nootachtig en rijk van smaak. Ik zoek me soms suf naar een tamme kastanjeboom en tijdens het wandelen gisteren zei Louen (6) ineens “Hé mam, tamme kastanjes!” Dus hup, zakken...

Lees meer

3 Comments

3 Reacties

  1. Suzanne

    Hoi,
    In het recept wordt eerst genoemd dat je de noten beter handmatig kan hakken zodat er nog wat stukken in blijven zitten- maar vervolgens is het de instructie om alles met een staafmixer tot een geheel te pureren? Dan blijven er toch geen stukjes meer over, of doe ik iets fout?

    Antwoord
    • Bo

      Ik heb het iets duidelijker beschreven aan de hand van je vraag :) Je hakt de nootjes eerst en mengt ze vervolgens door het chocolade-kokos beslag. Je kunt ze ook gewoon mee pureren, alleen heb je dan inderdaad geen knapperige stukjes meer.

      Antwoord
      • Suzanne

        Super, dankjewel!

        Antwoord

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *