Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkorst

Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkors, Gezond avondeten, Avondeten zalm, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Beaufood avondeten, Gezond eten oven

Dit is zo’n gerecht waarvan ik zeker weet dat iedereen zal smullen als je het op tafel zet! Mits je van zalm houdt natuurlijk ;) De kruidenkorst is gemaakt van verse kruiden als oregano en peterselie en krijgt een lekker zoutje door de parmezaanse kaas. Dit gerecht is uitstekend voor wanneer je kookt voor meerdere mensen. Terwijl de zalmfilets in de oven garen (zelfs in een kleine oven passen er met gemak zes tot acht zalmfilets op een ovenplaat) kun je de tafel dekken en je storten op bijvoorbeeld gebakken aardappeltjes en een lekkere salade als side dish.

Heb je dit gerecht gemaakt? Let me know op Instagram! Vind ik leuk :)

Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkors, Gezond avondeten, Avondeten zalm, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Beaufood avondeten, Gezond eten oven

Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkors, Gezond avondeten, Avondeten zalm, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Beaufood avondeten, Gezond eten oven

Dit heb je nodig voor deze zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkorst / 2 personen

  • 2 zalmfilets op vel
  • 20 gr verse peterselie
  • 30 gr ongezouten walnoten
  • 20 gr parmezaanse kaas
  • 5 takjes verse organo
  • rasp van een 1/2 citroen

 

Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkors, Gezond avondeten, Avondeten zalm, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Beaufood avondeten, Gezond eten oven

Zo maak je het

Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.

Maak het mengsel voor de kruidenkorst. Doe de peterselie, walnoten, parmezaanse kaas, oregano en het rasp van een halve citroen in je keukenmachine en zet hem aan tot je een kruimelig geheel hebt. Voeg twee eetlepels olijfolie toe. Blend niet te lang, we willen niet dat het puree wordt! Je kunt dit eventueel ook doen met een staafmixer. Proef en voeg naar smaak een snuf peper en zout toe.

Dep de zalmfilets droog en verdeel het kruidenmengsel erover. Druk goed aan en leg de zalmfilets op de ovenplaat. Bak beide filets 10 tot 15 minuten in de oven. Dit ligt een beetje aan de dikte van de filets.

Zet, indien je deze stand hebt, de oven de laatste drie minuten op hete lucht. Zo krijg je een licht krokante kruidenkorst.

Ik at deze zalmfilets met een salade van veldsla, tomaatjes, walnoten en een dressing van olijfolie, appelazijn en een minischeutje sesamolie. En gebakken aardappeltjes!

Zalm uit de oven met parmezaanse kruidenkors, Gezond avondeten, Avondeten zalm, Beaufood recepten, Gezonde foodblogs, Beaufood avondeten, Gezond eten oven

2 Comments
  1. Top recept, twee dagen achter elkaar gegeten, want de zalm moest wel op, maar alle twee de dagen genoten!!!, hartelijk dank👍🍴🙋🏼‍♀️

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

De nieuwste recepten in je mail? Ontvang eenmaal per week de gratis nieuwsbrief met de nieuwste recepten!

Nieuw: Gezonde weekmenu’s!
Gezond weekmenu 8, Gezond eten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, gezond avondeten, Voedzame hoofdgerechten

Gezond weekmenu #8

Sinds een paar weken publiceer ik elke maandag een vegetarisch…

Gezond en vegetarisch weekmenu, Beaufood recepten, Gezond eten, Vegetarisch avondeten, Gezonde recepten

Gezond en vegetarisch weekmenu #7

Het belooft een zonnige week te worden :D Misschien klinkt…

Gezond en vegetarisch weekmenu #6

Vandaag heb ik weer een nieuw weekmenu voor je. Vol…

Gezond en vegetarisch weekmenu #5

Maandag: Vega burrito’s met falafel en Gruyère We beginnen de…

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Vandaag gaat de Nationale Week Zonder Vlees van start en…

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Alstublieft! Een nieuw en gezond weekmenu vol vegetarische gerechten. Perfect…

Lieve foodie,
welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje.

Veel kookplezier en geniet ervan!

Like Beaufood op Facebook en ontvang nieuwe recepten op je tijdlijn!