Je kunt mij met drie dingen gelukkig maken en dat is met groente, geitenkaas en wraps! Gezonde wraps van havermout welteverstaan. Verpak die drie samen en je hebt een suuuuper lekker ontbijtje, lunch of lichte avond maaltijd. Ik neem ze vaak mee voor onderweg en rol ze dan op in folie papier. Ik eet eigenlijk weinig tot geen brood meer omdat mijn buik er niet zo lekker op gaat. Een uitzondering daar gelaten. Ik ben op dit moment een weekendje in Zeeland met mijn meiden en ik kan dan echt genieten ‘s ochtends van een wit bolletje met boter en HEEL veel hagelslag.. Maar op normale dagen probeer ik mijn ontbijt en lunch – oké eigenlijk alles wat ik eet – zo gezond mogelijk te houden. En met dit recept voor wraps van havermout uit de oven met geitenkaas, honing en spinazie wil ik je laten zien dat gezond eten héél erg lekker dan zijn :D
Dit heb je nodig voor twee wraps
- 2 wraps – die maak je natuurlijk zelf! Hier vind je het recept.
- 80 gr zachte geitenkaas
- handje verse spinazie
- 2 tl honing
- 1 lente ui – in ringetjes
Zo maak je het
Maak eerst de wraps (indien je ze zelf maakt) en verwarm je oven voor op 200 graden.
Beleg elke wrap met spinazie, geitenkaas, lente ui en honing. En een snuf zwarte peper! Leg de wraps op een bakpapiertje op een ovenplaat en zet vijf minuten in de oven.
Haal de wraps uit de oven en rol ze op.
Je kunt de wraps meteen opeten of lekker meenemen voor onderweg
Wat kun je het best gebruiken als alternatief voor geitenkaas? (ben geen fan van geitenkaas en feta)
Hoi Mariska, je kunt de geitenkaas vervangen door bijvoorbeeld Hüttenkäse. Die is net zo zo zacht en romig als geitenkaas maar dan met een veel neutralere smaak! Liefs, Bo
Ik had graag ook het recept gezien van de havermout wraps aub;-)thank you!!!
Yes, de link naar het recept voor de havermout wraps is nu werkend :D
Ik heb de wraps gemaakt maar kun je ze ook een dag van te voren maken en dan de volgende dag meenemen naar je werk als lunch? Ivm houdbaarheid…
Jazeker! Dit doe ik zelf ook altijd :)
er is geen link naar het recept voor de wraps en ook nergens op je site terug te vinden…
Hooi Kelly, nu doet hij het wel! Foutje van mij sorry :)
De link naar de wraps om zelf te maken werkt niet;-(
Nu wel :D Foutje van mij, sorry!
hoihoi, ziet er heerlijk uit, ben zelf ook gek op gevulde wraps, maar je hebt het over zelf wraps van havermout maken maar de klik naar het recept zie ik niet staan.
groetjes Annemieke
Hoi Annemieke, excuus! Nu doet hij het wel :)