Summer smoothie met grapefruit

Bij zonnige dagen horen frisse smoothies en dan is grapefruit een heerlijk ingrediënt. En ook nog eens een hele gezonde. Wist je dat grapefruit een echte booster is voor je immuunsysteem? Persoonlijk vind ik de vrucht een kleeein beetje bitter, maar met een banaan erbij en een scheut kokoswater is het een heerlijke combi en gezonde verfrissing.

Dit heb je nodig voor deze summer smoothie met grapefruit / twee grote glazen

  • 1 grapefruit
  • 1 rijpe banaan
  • Flinke scheut (kokos)water
  • Optioneel: een paar blaadjes verse munt

 

Zo maak je het

Snijd de schil van de grapefruit af en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de banaan en blend alles tot een romige smoothie in minimaal een halve minuut. Voeg (kokos)water toen tot je de gewenste dikte hebt.

Je kunt natuurlijk ook gewoon water in plaats van kokoswater gebruiken. En extra lekker maak je deze smoothie door er wat verse blaadjes munt doorheen te blenden, plus eventueel wat ijsklontjes.

Print Friendly, PDF & Email
2 Comments
  1. Goed idee die grapefruit! Ik gebruik nu eigenlijk altijd sinaasappels in mijn smoothie, maar grapefruits is zo’n goede vervanger eigenlijk! Kan ik weer wat meer variëren!

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.