...

Plantaardige haversmoothie

Plantaardige haversmoothie

door | jul 20, 2018 | Ontbijt, Recepten, Smoothies & drankjes | 2 reacties

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Als foodblogger ontvang ik regelmatig pakketjes met nieuwe producten om uit te proberen. Leuk! Zo stond er bijvoorbeeld deze week een bezorger op de stoep met nieuwe plantaardige melkproducten van Becel. Soja en amandel. Helaas niet suikervrij maar ja, daardoor wel erg lekker ;) Ik besloot er een lekkere plantaardige haversmoothie mee te maken. Normaal voeg ik daar ahornsiroop, agave of honing aan toe (net waar ik in huis heb), maar aangezien er al wat suiker in de amandelmelk zit liet ik dit achterwege. Deze smoothie is perfect als licht ontbijt of als tussendoortje. Ik voeg ‘s ochtends graag wat havermout toe aan mijn smoothies zodat ik er wat langer vol van zit. Om hem extra voedzaam te maken deed ik er een flinke hand verse spinazie in en maakte ik hem af met wat chiazaadjes en een snuf kaneel. Het resultaat is een romige, frisse en gezonde smoothie die perfect is voor een gezonde start van je dag.

Geniet ervan!

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Dit heb je nodig voor deze plantaardige haversmoothie / 1 persoon

  • 350 ml amandelmelk – sojamelk of havermelk kan ook 
  • hand verse spinazie
  • 1 kleine banaan
  • 1 kiwi
  • 3 el havermout
  • 1 tl chiazaad
  • snuf kaneelpoeder

 

Zo maak je het

Blend alle ingrediënten, behalve het chiazaad en kaneelpoeder,  in een blender of met een staafmixer tot een romige smoothie.

Schenk de smoothie in een glas en maak af met chiazaad en kaneel.

That’s it!

Drink je de smoothie liever onderweg of in de auto? Schenk de smoothie dan in een glazen flesje. Ik kocht ooit een aantal kleine flesjes bij de blokker met zo’n beugeldop en die zijn perfect voor dit soort smoothies. Je kunt deze haversmoothie ook de avond van te voren maken

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Zelf citroen gember shots maken (zonder slowjuicer!)

Zelf citroen gember shots maken (zonder slowjuicer!)

Citroen gember shots! Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben echt al wéken verkouden. Hoog tijd om mijn immuunsysteem een flinke boost te geven. Dit doe ik door gezond te eten (veel biologische groenten, fruit, peulvruchten, noten), tussen het werken door...

Lees meer
Vongole (of kokkels) met witte wijn en parmezaanse kaas

Vongole (of kokkels) met witte wijn en parmezaanse kaas

Ik heb vandaag een echte Beaufood klassieker voor je. Daarmee bedoel ik zo'n gerecht wat zéér regelmatig bij ons op tafel staat. Mijn favoriete vongole recept! Een pannetje vol heerlijke vongole met witte wijn en parmezaanse kaas. Als ik vongole tegenkom kan ik het...

Lees meer
Gegratineerde oesters uit de oven

Gegratineerde oesters uit de oven

Luxer en smaakvoller wordt het vandaag niet lieve mensen. Gegratineerde oesters uit de oven! Mijn favoriete borrelhap. Het zacht zilte van een mooie oester in combinatie met gesmolten kaas, verse peterselie en een frisse citroen is werkelijk hemels. Toch moet ik...

Lees meer

2 Comments

2 Reacties

  1. Merel

    Mijn nieuwe favoriete smoothie!

    Antwoord
  2. Linda

    Hallo,
    is de eerste keer dt ik dit klaar maak,heel fris en verrassend.
    Dank u voor het recept.
    Groetjes en een fijne Moederdag 👍🌻

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *