Plantaardige haversmoothie

Plantaardige haversmoothie

door | jul 20, 2018 | Ontbijt, Recepten, Smoothies & drankjes | 2 reacties

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Als foodblogger ontvang ik regelmatig pakketjes met nieuwe producten om uit te proberen. Leuk! Zo stond er bijvoorbeeld deze week een bezorger op de stoep met nieuwe plantaardige melkproducten van Becel. Soja en amandel. Helaas niet suikervrij maar ja, daardoor wel erg lekker ;) Ik besloot er een lekkere plantaardige haversmoothie mee te maken. Normaal voeg ik daar ahornsiroop, agave of honing aan toe (net waar ik in huis heb), maar aangezien er al wat suiker in de amandelmelk zit liet ik dit achterwege. Deze smoothie is perfect als licht ontbijt of als tussendoortje. Ik voeg ’s ochtends graag wat havermout toe aan mijn smoothies zodat ik er wat langer vol van zit. Om hem extra voedzaam te maken deed ik er een flinke hand verse spinazie in en maakte ik hem af met wat chiazaadjes en een snuf kaneel. Het resultaat is een romige, frisse en gezonde smoothie die perfect is voor een gezonde start van je dag.

Geniet ervan!

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Dit heb je nodig voor deze plantaardige haversmoothie / 1 persoon

  • 350 ml amandelmelk – sojamelk of havermelk kan ook 
  • hand verse spinazie
  • 1 kleine banaan
  • 1 kiwi
  • 3 el havermout
  • 1 tl chiazaad
  • snuf kaneelpoeder

 

Zo maak je het

Blend alle ingrediënten, behalve het chiazaad en kaneelpoeder,  in een blender of met een staafmixer tot een romige smoothie.

Schenk de smoothie in een glas en maak af met chiazaad en kaneel.

That’s it!

Drink je de smoothie liever onderweg of in de auto? Schenk de smoothie dan in een glazen flesje. Ik kocht ooit een aantal kleine flesjes bij de blokker met zo’n beugeldop en die zijn perfect voor dit soort smoothies. Je kunt deze haversmoothie ook de avond van te voren maken

Plantaardige haversmoothie, Gezonde smoothies, Smoothie recepten, Beaufood smoothies, Gezonde foodblogs, Gezonde ontbijtrecepten, Ontbijten zonder brood, Smoothies spinazie

Print Friendly, PDF & Email

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Biet in zoutkorst met burrata en geroosterde amandelen

Biet in zoutkorst met burrata en geroosterde amandelen

Je weet het: ik maak gráág indruk op mijn gasten. Hoe goed ik ze ook ken (en hoe goed ze mij ook kennen, vooral) - ik ben graag de veroorzaker van openvallende monden tijdens een diner. Eén gerecht waarmee ik altijd punten scoor, is biet in zoutkorst. In theorie is...

Lees meer
Whipped geitenkaasdip met honing-olijven

Whipped geitenkaasdip met honing-olijven

Ik ben gek op borrelen. Toch laat ik het favoriete borrelhapje van de gemiddelde Nederlander meestal achterwege: bittergarnituur is niet aan mij besteed. En niet omdat ik het niet lekker vind (hallo, wie houdt er niet van zo'n gloeiendhete bitterbal of...

Lees meer
Zalm sashimi met hoisinmayonaise

Zalm sashimi met hoisinmayonaise

Zeg je 'ultieme luxe', dan zeg je 'zalm sashimi'. (Of kaviaar, oesters, champagne, oké oké...) Ik vind zalm sashimi zo fantastisch lekker. Zoals ik al zei: het is heel chique en luxueus, maar niet onbereikbaar. Des te leuker! Met een goede zalmfilet en een paar hele...

Lees meer

2 Comments

2 Reacties

  1. Merel

    Mijn nieuwe favoriete smoothie!

    Antwoord
  2. Linda

    Hallo,
    is de eerste keer dt ik dit klaar maak,heel fris en verrassend.
    Dank u voor het recept.
    Groetjes en een fijne Moederdag 👍🌻

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.