...

Ontbijtsmoothie met havermout, aardbei en banaan

Ontbijtsmoothie met havermout, aardbei en banaan

door | mrt 17, 2015 | Recepten, Smoothies & drankjes | 17 reacties

Ontbijtsmoothie met havermout, banaan en aardbei

Als iemand mij vroeger had verteld dat je gezond kon ontbijten met een aardbeienmilkshake had ik waarschijnlijk gelachen, want dat kan toch nooit goed voor je zijn? Jawel! Althans, deze versie dan. Hij is zelfs tien keer gezonder dan dat bammetje met kaas wat ik vaak at. Lekker zoet door de aarbeien en de banaan en voedzaam en vullend door de havermout. Ik maak vaak smoothies met een scala aan groenten, fruit en superfoods als extraatje, maar de combi banaan en aarbei blijft stiekem toch een van de allerlekkerste..

Havermout ontbijtsmoothie met aarbei en banaan

Dit heb je nodig voor deze ontbijtsmoothie met havermout, aardbei en banaan / 0.5 liter voor één persoon

  • 1 banaan
  • 1 grote hand verse aardbeien
  • 50 gram havermout
  • Scheut water

 

Zo maak je het

Was de aardbeien, ontdoe ze van hun groene kroontjes en pel de banaan.

Doe alle ingrediënten in je blender, even blenden en klaar is kees!! Voeg een scheutje water of (plantaardige) melk toe om hem dunner te maken.

Ik drink mijn smoothie altijd uit de lege smoothieflessen van de AH. Perfect maatje en makkelijk mee te nemen!

Print Friendly, PDF & Email

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Gezonde appeltaart pannenkoek

Gezonde appeltaart pannenkoek

Appeltaart pannenkoek met rozijnen en kaneel. Een van mijn (en zéker ook die van Louen) favoriete ontbijtrecepten van de laatste tijd. Eigenlijk is het meer een soort zoete omelet. Het beslag bestaat namelijk uit eieren met daarin een flinke eetlepel volkorenmeel....

Lees meer
Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm

Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm

Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm. Een super de luxe gezonde eiersalade met allerlei voedzame toppings. Oké, die gebakken uitjes erop zijn misschien niet súper voedzaam, maar ik ben nog steeds niet over mijn gebakken uitjes verslaving heen ;) Zo'n kruidig...

Lees meer
Gebakken kippendij in spinazie roomsaus

Gebakken kippendij in spinazie roomsaus

Ohhh we hebben er weer eentje hoor.. Gebakken kip in spinazie roomsaus! Een fantastisch lekker eenpansgerecht met kruidige kip in een romige saus van (heel veel) verse spinazie. Een perfect gerecht voor op een doordeweekse avond. Hij staat namelijk lekker snel op...

Lees meer

17 Comments

17 Reacties

  1. Trudy

    Dit ga ik over 8 uur maken!!

    Lg Trudy

    Antwoord
  2. Henny

    Zou je ook ipv water karnemelk erin kunnen doen?

    Antwoord
  3. Ria

    Hallo,
    Ipv water kan k mager melk erin doen?

    Antwoord
    • Bo

      Tuurlijk! Al zou ik liever voor plantaardige melk gaan zoals haver of amandelmelk.

      Antwoord
  4. Yvonne

    Dit lijk me heerlijk en makkelijk. Thnx

    Antwoord
  5. Marlies

    Ziet er lekker uit! En wat een mooie glazen! Mag ik vragen waar die vandaan komen? Groetjes Marlies

    Antwoord
    • Bo

      Bedankt Marlies! Ik heb ze gekregen van iemand dus ik zou het je niet durven vertellen..

      Antwoord
    • Miranda

      Welke havermout gebruikt u

      Antwoord
      • Bo

        Gewoon havermout van Jumbo of Albert Heijn eigen merk :)

        Antwoord
  6. Tjitske

    Heerlijk, simpel en makkelijk te variëren :-)

    Antwoord
  7. lonneke

    Oh dit klinkt echt heerlijk!
    Bedankt voor het delen <3
    Liefs Lonneke

    Antwoord
    • Bo

      Graag gedaan!:)

      Antwoord
  8. Lenneke

    Hoi! Is het ook mogelijk om de banaan te vervangen voor een andere fruitsoort? Tips? :-)

    Antwoord
    • Bo

      De banaan maakt de smoothie wel lekker zoet. Maar je kunt natuurlijk ook peer, meloen, ananas, appel of perzik gebruiken. Doe er dan in plaats van water een scheut (amandel)melk bij.

      Antwoord
  9. Amanda

    Toevallig! Ik zocht nog een lekker ontbijtje voor morgenochtend. Found it :-)

    Antwoord
  10. Emma

    Verrukkelijk zeg! En lekker weinig ingrediënten ook!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *