...

No bake appel kaneel repen

No bake appel kaneel repen

door | apr 27, 2019 | Recepten, Tussendoor, Zoetigheden | 13 reacties

No bake appel kaneel repen, Gezonde tussendoortjes, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Glutenvrije tussendoortjes, Makkelijke tussendoortjes kantoor, Gezonde snack recepten, Makkelijke tussendoortje

Ik ben de laatste tijd helemaal into gezonde tussendoortjes uit de vriezer. Het grote voordeel daarvan is dat ze veel langer houdbaar zijn. En dat is handig want soms kan het zomaar zijn dat ik voor werk een paar dagen weg moet en dan is het zonde om een.. groenige cake aan te treffen op het aanrecht bij thuiskomst ;) Vorige week experimenteerde ik met een pot appelmoes, dadels en havermout en uiteindelijk kwamen daar deze heerlijke no bake appel kaneel repen van! Zoals je van mij gewend bent is ook dit tussendoortje weer super simpel te maken en lekker voedzaam.

Geniet ervan!

No bake appel kaneel repen, Gezonde tussendoortjes, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Glutenvrije tussendoortjes, Makkelijke tussendoortjes kantoor, Gezonde snack recepten, Makkelijke tussendoortje

No bake appel kaneel repen, Gezonde tussendoortjes, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Glutenvrije tussendoortjes, Makkelijke tussendoortjes kantoor, Gezonde snack recepten, Makkelijke tussendoortje

Dit heb je nodig voor deze no bake appel kaneel repen /

  • 200 gr appelmoes – uit pot, zonder toegevoegde suiker
  • 200 gr havermout
  • 175 gr zachte dadels
  • 70 gr pindakaas
  • 1 el kaneel
  • 1/2 tl vanille essence
  • 6 el granola voor erop

 

No bake appel kaneel repen, Gezonde tussendoortjes, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Glutenvrije tussendoortjes, Makkelijke tussendoortjes kantoor, Gezonde snack recepten, Makkelijke tussendoortje

Zo maak je ze

Ontpit de dadels. Mix in je keukenmachine of met een staafmixer de appelmoes, ontpitte dadels, pindakaas, kaneel, vanille essence en de helft van de havermout tot een egaal mengsel.

Roer de overige havermout erdoor. Bekleed een bakvorm of vierkante schaal (van zo’n 18 cm) met bakpapier en schep het mengsel erin. Strijk plat met een vochtige lepel en verdeel de granola erover. Druk licht aan.

Zet de schaal minimaal 3 uur in de vriezer en snijd de plak daarna in repen. Bewaar de repen in de vriezer.

No bake appel kaneel repen, Gezonde tussendoortjes, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Glutenvrije tussendoortjes, Makkelijke tussendoortjes kantoor, Gezonde snack recepten, Makkelijke tussendoortje

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Gerookte sinaasappel zalm van de barbecue

Gerookte sinaasappel zalm van de barbecue

Gerookte sinaasappel zalm van de barbecue. Ik vind dit altijd zó'n prachtig gerecht voor op de barbecue, zo'n super grote verse zalmfilet op de huid. Door de zalm op de huid te bakken blijft hij zo lekker sappig. Ik maakte er een frisse marinade bij gemaakt van...

Lees meer
Aziatische miso garnalen van de barbecue

Aziatische miso garnalen van de barbecue

Als je bij een van mijn barbecue avondjes belandt, dan zal dit gerecht sowieso op je bord belanden: Aziatische miso garnalen van de barbecue! Zó lekker. Echt een van mijn lievelings barbecue recepten. Gemaakt met een eenvoudige, maar super smaakvolle marinade gemaakt...

Lees meer
Griekse borrelbroodjes van croissantdeeg

Griekse borrelbroodjes van croissantdeeg

Vandaag heb ik een súper lekker en makkelijk recept voor je voor bij je eerstvolgende borrel: Griekse borrelbroodjes van croissantdeeg! Vorige week hadden we een basisschool speeltuinborrel met alle ouders van Louen (4) zijn klas. En ik zou mezelf natuurlijk niet zijn...

Lees meer

13 Comments

13 Reacties

  1. Adinda

    Wat ziet het er lekker uit!
    Moet je dit sowieso bewaren in de diepvries of is dit een optie? Kun je dit ook gewoon bewaren?
    Anders moet je deze steeds ontdooien..

    Groetjes!

    Antwoord
    • Bo

      Nope, sowieso bewaren in de vriezer voor de stevigheid van de repen. Maar no worries, ze hoeven maar tien minuutjes te ontdooien :)

      Antwoord
  2. Daniëlle

    Ik heb het recept opgeslagen. Lijkt mij erg lekker!

    Antwoord
  3. Rachel

    wauw ze zien er super smakelijk uit, ik heb je recept opgeslagen! Fijn weekend nog verder

    Antwoord
  4. Angela

    Wat zou ik kunnen gebruiken in plaats van -pindakaas?

    Antwoord
    • Bo

      Elk ander soort notenpasta :)

      Antwoord
      • Angela

        Ik heb alleen een noten allergie haha vandaar mijn vraag 😉

        Antwoord
        • Angela

          Ik ga het zondag proberen met tahin

    • Esmée

      Ik had op de verkeerde plek gereageerd – Je kunt als alternatief heel goed Horizon Zonnebloempasta (van zonnebloempitten) gebruiken, qua structuur vergelijkbaar met pindakaas en ook heel lekker. Ik heb zelf een pinda- en notenallergie en gebruik dit heel vaak als vervanger van pindakaas in recepten, werkt prima!

      Antwoord
      • Bo

        Bedankt voor het delen van je tip :D

        Antwoord
  5. Zonderzooi

    Wauw dit klinkt lekker zeg! Wat een makkelijk en gezond recept, ik ga ze morgen eens testen. Liefs, Dalí

    Antwoord
    • Bo

      Leeeuk lieve Dalí :D

      Antwoord
    • Esmée

      Angela, ik heb ook een notenallergie en gebruik Horizon Zonnebloempasta, te koop bij bijv. de biologische supermarkt en een betaalbaar alternatief dat qua structuur meer lijkt op pindakaas dan tahin. Smaakt ook erg lekker!

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *