...

Groene yoghurt smoothie

Groene yoghurt smoothie

door | feb 29, 2016 | Recepten, Smoothies & drankjes | 0 Reacties

Groene yoghurt smoothie

Groene yoghurt smoothie klinkt niet erg smakelijk hè? Maar dat is ie wel! Ik vind het een kunst om een groene smoothie maken waarvan de smaak van groente niet overheerst en dat is aardig gelukt bij deze. Ik dronk hem vanmorgen als ontbijt samen met een gekookt ei, maar hij is ook lekker als tussendoortje. Anders dan bij geraffineerde suikers zorgen de natuurlijke fruitsuikers uit peer voor een lekkere zoete smaak zonder een piek in je bloedsuikerspiegel te veroorzaken. En dat betekent langer energie!

Persoonlijk vind ik twee ons groente per dag te weinig gezien ons drukke leventje, dus mijn streven is drie. Met deze groene yoghurt smoothie heb je binnen vijf minuten al een halve ons te pakken. Twee ons groente bij je avondeten, een paar stengels paprika of wortels met hummus als snack en tadaaa, say hello to a glowing skin and lots of energy!

 

Nodig voor één persoon

  • 1 kleine peer
  • flinke hand verse spinazie – zo’n 50 gr
  • 125 gr yoghurt
  • scheutje water

 

Groene yoghurt smoothie

 

Zo maak je hem

Stop alle ingrediënten in je blender en mix tot een gladde smoothie. Verdun met een beetje water tot je de gewenste dikte hebt.

Schenk in een glas en drink meteen of schenk hem in een fles om hem mee te nemen voor onderweg.

 

 

In deze smoothie zit fruit, groente, yoghurt en met drie eetlepels havermout maak je er een compleet ontbijt van

 

Print Friendly, PDF & Email

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

De allerlekkerste zelfgemaakte mayonaise

De allerlekkerste zelfgemaakte mayonaise

De allerlekkerste mayonaise maak je natuurlijk zelf! En met een eenvoudig trucje is dit ook nog eens zó gepiept. Zelfgemaakte mayonaise is niet alleen lekkerder, maar ook nog eens een stuk gezonder. De kant en klare mayonaise uit de supermarkt is namelijk gemaakt van...

Lees meer
Mijn favoriete gezonde ontbijtrecepten!

Mijn favoriete gezonde ontbijtrecepten!

Gezonde ontbijtrecepten. Love it! Al moet ik héél eerlijk bekennen dat sinds ik moeder ben ik het een iets grotere uitdaging vind om elke ochtend gezond te ontbijten.. (hallo ochtendrun). Maar omdat ik gewoon echt zóveel lekker ga op een voedzaam ontbijt dan op een...

Lees meer
Gezonde appeltaart pannenkoek

Gezonde appeltaart pannenkoek

Appeltaart pannenkoek met rozijnen en kaneel. Een van mijn (en zéker ook die van Louen) favoriete ontbijtrecepten van de laatste tijd. Eigenlijk is het meer een soort zoete omelet. Het beslag bestaat namelijk uit eieren met daarin een flinke eetlepel volkorenmeel....

Lees meer

0 Comments

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *