...

Groene smoothie van spinazie en banaan

Groene smoothie van spinazie en banaan

door | mrt 7, 2015 | Recepten, Smoothies & drankjes | 2 reacties

Smoothies zijn fantastisch om op een sneller manier heel veel vitamines binnen te krijgen. De laatste tijd dronk ik weinig smoothies, maar sinds kort drink ik er weer elke dag een. Liefst in de morgen, zodat mijn lichaam een goede start kan maken. Nu weet ik weer waarom ik ze drink.. Je krijgt er namelijk echt bakken energie voor terug. En ook nog eens een mooie huid! Spinazie is een mega populaire groente voor in smoothies door de grote hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Een banaantje zorgt daarnaast voor de nodige natuurlijke suikers en daardoor een lekkere zoete smaak.

 

Dit heb je nodig voor deze groene smoothie van spinazie en banaan / 2 grote glazen

  • 1 banaan
  • 1 flinke hand verse spinazie
  • 1 glas water of plantaardige melk
  • 1 tl honing (of 1 el als je een echte zoetekauw bent)

 

Zo maak je hem

In de blender ermee! Blend alles in 1 minuut tot een romige smoothie. Voeg wat water of plantaardige melk toe als je hem wat dunner wilt.

Tip: vervang het water eens door kokoswater voor een extra frisse smoothie!

Print Friendly, PDF & Email

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Gezonde appeltaart pannenkoek

Gezonde appeltaart pannenkoek

Appeltaart pannenkoek met rozijnen en kaneel. Een van mijn (en zéker ook die van Louen) favoriete ontbijtrecepten van de laatste tijd. Eigenlijk is het meer een soort zoete omelet. Het beslag bestaat namelijk uit eieren met daarin een flinke eetlepel volkorenmeel....

Lees meer
Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm

Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm

Loaded eiersalade met avocado en gerookte zalm. Een super de luxe gezonde eiersalade met allerlei voedzame toppings. Oké, die gebakken uitjes erop zijn misschien niet súper voedzaam, maar ik ben nog steeds niet over mijn gebakken uitjes verslaving heen ;) Zo'n kruidig...

Lees meer
Gebakken kippendij in spinazie roomsaus

Gebakken kippendij in spinazie roomsaus

Ohhh we hebben er weer eentje hoor.. Gebakken kip in spinazie roomsaus! Een fantastisch lekker eenpansgerecht met kruidige kip in een romige saus van (heel veel) verse spinazie. Een perfect gerecht voor op een doordeweekse avond. Hij staat namelijk lekker snel op...

Lees meer

2 Comments

2 Reacties

  1. joyce

    Hoi Beau! ik vroeg me af of je dan in 1x de hele smoothy drinkt? en dan als ontbijt of eet je er nog iets bij?

    Bedankt,
    Joyce

    Antwoord
    • Bo

      Hi Joyce, dat ligt er een beetje aan. Ik drink de smoothie wel altijd in een keer op. Soms als ontbijt en soms eet ik daarnaast nog twee crackers of een gekookt eitje :) Liefs

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *