...

Groene smoothie van spinazie en banaan

Groene smoothie van spinazie en banaan

door | mrt 7, 2015 | Recepten, Smoothies & drankjes | 2 reacties

Smoothies zijn fantastisch om op een sneller manier heel veel vitamines binnen te krijgen. De laatste tijd dronk ik weinig smoothies, maar sinds kort drink ik er weer elke dag een. Liefst in de morgen, zodat mijn lichaam een goede start kan maken. Nu weet ik weer waarom ik ze drink.. Je krijgt er namelijk echt bakken energie voor terug. En ook nog eens een mooie huid! Spinazie is een mega populaire groente voor in smoothies door de grote hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Een banaantje zorgt daarnaast voor de nodige natuurlijke suikers en daardoor een lekkere zoete smaak.

 

Dit heb je nodig voor deze groene smoothie van spinazie en banaan / 2 grote glazen

  • 1 banaan
  • 1 flinke hand verse spinazie
  • 1 glas water of plantaardige melk
  • 1 tl honing (of 1 el als je een echte zoetekauw bent)

 

Zo maak je hem

In de blender ermee! Blend alles in 1 minuut tot een romige smoothie. Voeg wat water of plantaardige melk toe als je hem wat dunner wilt.

Tip: vervang het water eens door kokoswater voor een extra frisse smoothie!

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Miso toast met perfect gepocheerde eieren

Miso toast met perfect gepocheerde eieren

Perfect gepocheerde eieren maken? Dat is een fluitje van een cent met deze tips! Ik ben gék op gepocheerde eitjes. Ik heb dan ook braaf véél verschillende tips uitgeprobeerd voor het perfecte resultaat: een stevige buitenkant met daarin een mooie lopende dooier. Die...

Lees meer
Romige burrata met warme tomaatjes en druiven uit de oven

Romige burrata met warme tomaatjes en druiven uit de oven

Ohhhh lieve mensen, ik heb toch wel zó'n overheerlijk burrata recept voor je. En wel in de vorm van een heerlijke borrelhap! Deze burrata met warme tomaatjes en druiven uit de oven is alles wat je wil van een hapje voor bij de borrel. Kruidig, zoet, fris, bomvol smaak...

Lees meer
Pitabroodjes met kipgehaktballetjes en yoghurtsaus

Pitabroodjes met kipgehaktballetjes en yoghurtsaus

Zin in een makkelijke, voedzame en héle lekkere avondmaaltijd? Dan zijn deze pitabroodjes met bimi broccoli, kipgehaktballetjes en yoghurtsaus perféct. Vers afgebakken pitabroodjes met zelfgemaakte sappige kipgehaktballetjes, knapperige bimi met daarbij een romig...

Lees meer

2 Comments

2 Reacties

  1. joyce

    Hoi Beau! ik vroeg me af of je dan in 1x de hele smoothy drinkt? en dan als ontbijt of eet je er nog iets bij?

    Bedankt,
    Joyce

    Antwoord
    • Bo

      Hi Joyce, dat ligt er een beetje aan. Ik drink de smoothie wel altijd in een keer op. Soms als ontbijt en soms eet ik daarnaast nog twee crackers of een gekookt eitje :) Liefs

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *