Groene smoothie van doperwten

Groene smoothie van doperwten, Groene smoothie recepten, Doperwten gezond?, Geneeskracht van doperwten, Gezonde foodblogs, Glutenvrije foodblogs, Smoothies Beaufood

Laatst ging ik weer eens aan de slag met een groene smoothie en omdat ik boerenkool en spinazie nu wel ken gebruikte ik doperwtjes. Ik had nog een restje in de vriezer liggen en erwtjes hebben een licht zoete smaak dus perfect voor in een smoothie dacht ik zo. Banaantje erbij, kneepje vers citroensap, even in de blender en binnen drie minuten stond hij op tafel. En hij was lekker :D Ik dronk hem als ontbijt en at er een cracker met Hüttenkäse bij.

 

 

Dit heb je nodig voor 1 persoon

  • 100 gr doperwten – diepvries
  • 1 banaan
  • 200 ml water
  • sap van 1/4 citroen

 

Groene smoothie van doperwten, Groene smoothie recepten, Doperwten gezond?, Geneeskracht van doperwten, Gezonde foodblogs, Glutenvrije foodblogs, Smoothies Beaufood

 

Zo maak je deze groene smoothie van doperwten

Ontdooi de doperwten in een kommetje warm water. Je kunt de doperwten ook blenden wanneer ze bevroren zijn, maar je smoothie wordt daar wel heel koud door.

Blend alle ingrediënten in je blender of met een staafmixer tot een romige en egale smoothie. Voeg nog wat water toe als hij te dik is of meer citroensap als je dit lekker vindt.

 

Ik gebruik in dit recept een handje rauwe doperwten. Volgens sommigen is het niet goed rauwe doperwten te eten in verband met de vertering, maar zelf ondervind ik hier nul last van. Naar wens kun je ze altijd eerst even een minuut of 4 koken en daarna laten afkoelen

 


Heb je dit recept gemaakt? Ik ben súper benieuwd wat je ervan vindt dus laat het mij vooral weten met een reactie hieronder, op Facebook of Instagram met de hashtag #beaufood
2 Comments
  1. Goed idee! Net een smoothie gehad met doperwten! ;) dankje beau!! En volgensmij zijn diepvrieserwten niet meer rauw las ik maar sommige zeggen ook van wel.

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

De nieuwste recepten in je mail? Ontvang eenmaal per week de gratis nieuwsbrief met de nieuwste recepten!

Nieuw: Gezonde weekmenu’s!
Gezond weekmenu 8, Gezond eten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, gezond avondeten, Voedzame hoofdgerechten

Gezond weekmenu #8

Sinds een paar weken publiceer ik elke maandag een vegetarisch…

Gezond en vegetarisch weekmenu, Beaufood recepten, Gezond eten, Vegetarisch avondeten, Gezonde recepten

Gezond en vegetarisch weekmenu #7

Het belooft een zonnige week te worden :D Misschien klinkt…

Gezond en vegetarisch weekmenu #6

Vandaag heb ik weer een nieuw weekmenu voor je. Vol…

Gezond en vegetarisch weekmenu #5

Maandag: Vega burrito’s met falafel en Gruyère We beginnen de…

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Vandaag gaat de Nationale Week Zonder Vlees van start en…

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Alstublieft! Een nieuw en gezond weekmenu vol vegetarische gerechten. Perfect…

Lieve foodie,
welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje.

Veel kookplezier en geniet ervan!

Like Beaufood op Facebook en ontvang nieuwe recepten op je tijdlijn!