glutenvrije chocoladepannenkoeken

Glutenvrije pannenkoeken recept

Tjah, wat moet je hier over vertellen? Chocoladepannenkoeken zijn natuurlijk gewoon fantastisch. Ze zijn glutenvrij omdat het beslag van boekweitmeel is gemaakt en tevens lactosevrij doordat ik geen melk, maar water gebruikte. Al kunnen ze ook prima met melk gemaakt worden!

Je kunt eindeloos variëren met de vulling. Ik nam volle kwark en maakte een snelle homemade frambozenjam. Maar je kunt ook kaas, spek of paprika meebakken of gewoon ouderwets besmeren met (dadel)stroop of honing. Je kunt er trouwens ook een banaan of ander fruit inwikkelen en meenemen voor onderweg. Gebruik de honing daarbij niet al te enthousiast, want voordat je het weet zit je helemaal onder. Ik spreek uit ervaring ;)

 

Glutenvrije pannenkoeken receptIngrediënten      voor 8 pannenkoeken

  • 150 gr boekweitmeel
  • 3 eieren
  • 300 ml water (of melk)
  • Scheut honing
  • 1 el rauwe cacaopoeder
  • optioneel: 1 el bakpoeder om je pancakes extra luchtig te maken
  • kokosvet om in te bakken

Vulling

  • een paar el volle kwark
  • een paar el frambozenjam. Dit maak je simpelweg zelf door een pakje (diepvries)frambozen fijn te prakken samen met een el honing.
  • cacaonibs voor de topping

 

Chocoladepannenkoeken

 

Zo maak je ze

Maak het beslag door de ingrediënten goed door elkaar te spatelen met een garde.

Verhit daarna een klein klontje kokosvet in een koekenpan en wacht tot deze goed warm is.

Schep een grote lepel beslag (ik gebruik altijd een pollepel) in de pan en bak de pannenkoek aan beide kanten gaar. 1 a 2 minuutjes per kant is meestal al goed.

Vul je pannenkoeken met je favoriete lekkers en geniet ervan!

 

image

 

 

Pannenkoeken zijn ook helemaal Beau-to-go proof. Bewaar wat pannenkoeken, vul ze, rol ze in een stuk folie en neem voor onderweg als gezonde snack of supersnelle lunch

 

3 Comments
  1. Kan ik ook havermeel gebruiken? Ik ga bijna verhuizen dus wil geen nieuwe dingen meer in huis halen.. Lijkt me heerlijk, vooral met wat banaan! Bedankt voor het lekkere recept! Heb gisteren je blog ontdekt en ben er heeeel blij mee hihi

    1. Wat lief, bedankt! Er staat ook een recept voor havermoutpannenkoeken op beaufood.nl :) Je vindt ze bij ontbijt of bij de zoekterm pannenkoeken. Liefs

  2. Waw, ga ik ook eens maken, havermoutpannnkoekjes ken ik en vind ik lekkker maar chocoladepannenkoeken dat moet helemaal te gek zijn!!!

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

De nieuwste recepten in je mail? Ontvang eenmaal per week de gratis nieuwsbrief met de nieuwste recepten!

Nieuw: Gezonde weekmenu’s!
Gezond weekmenu 8, Gezond eten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, gezond avondeten, Voedzame hoofdgerechten

Gezond weekmenu #8

Sinds een paar weken publiceer ik elke maandag een vegetarisch…

Gezond en vegetarisch weekmenu, Beaufood recepten, Gezond eten, Vegetarisch avondeten, Gezonde recepten

Gezond en vegetarisch weekmenu #7

Het belooft een zonnige week te worden :D Misschien klinkt…

Gezond en vegetarisch weekmenu #6

Vandaag heb ik weer een nieuw weekmenu voor je. Vol…

Gezond en vegetarisch weekmenu #5

Maandag: Vega burrito’s met falafel en Gruyère We beginnen de…

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Vandaag gaat de Nationale Week Zonder Vlees van start en…

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Alstublieft! Een nieuw en gezond weekmenu vol vegetarische gerechten. Perfect…

Lieve foodie,
welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje.

Veel kookplezier en geniet ervan!

Like Beaufood op Facebook en ontvang nieuwe recepten op je tijdlijn!