Een gezond vieruurtje met een stofje waar je vrolijk van wordt

Een gezond vier-uurtje met een stofje waar je vrolijk van wordt

En dan heb ik het over ananas! Ananas is een van mijn favoriete ingrediënten om door een smoothie te doen. Met zijn fris zoete smaak geeft hij ieder sapje een heerlijke twist. Maar wist je dat het ook súper gezond is om een ananas als snack mee te nemen? In stukjes wel te verstaan anders eet het zo lastig.

Ananas bevat allereerst een enzym wat je spijsvertering bevorderd. Deze enzym heet bromelaïne en werkt het beste wanneer je het tussen de maaltijden door eet. Bijvoorbeeld als 4-uurtje. Daarnaast zit een ananas bommetje vol vitamine E en mineralen als kalium, magnesium, fosfor, ijzer, koper en mangaan. Al deze stoffen samen zorgen ervoor dat een ananas een ontstekingsremmende werking heeft. Prima snack dus voor wanneer je verkouden bent of niet zo lekker.

Maar het állerfijnste aan deze geel/groene kanjer is het stofje tryptophaan. Deze stof wordt door je lichaam verwerkt in serotonine, het gelukshormoon in je hersenen. Nu zul je er niet meteen de slappe lach van krijgen maar een beetje geluksstof zo rond het middaguur kan geen kwaad dacht ik zo :)

 


Benieuwd hoe je een ananas het beste kunt snijden? Ik laat het je zien in een korte video!

 

https://www.youtube.com/watch?v=tB-aV9gg6S8

Print Friendly, PDF & Email
Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

De nieuwste recepten in je mail? Ontvang eenmaal per week de gratis nieuwsbrief met de nieuwste recepten!
Volg Bo op Instagram!
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

KERST RECEPTEN!
Hasselback gratin

Hasselback gratin

Jullie vroegen massaal om bijgerechten de afgelopen dagen en tot…

Print Friendly, PDF & Email
Kruidig gebakken zalmfilet met honing-mosterdsaus

Kruidig gebakken zalmfilet met honing-mosterdsaus

Lieve mensen, ik heb vandaag wederom een heerlijk kerstrecept voor…

Print Friendly, PDF & Email
Ossenhaas tataki met sushirijst en unagi-saus

Ossenhaas tataki met sushirijst en unagi saus

Deze ossenhaas tataki met sushirijst en unagi saus is echt…

Print Friendly, PDF & Email
Papadum pizza met tonijn sashimi en soja-mayonaise

Papadum pizza met tonijn sashimi en soja-mayonaise

Het allereerst kerstrecept dit jaar op beaufood.nl is een feit!…

Print Friendly, PDF & Email
Hartige tompouce a la garnalen cocktail, Originele kerst voorgerechten, Voorgerechten garnalen, leuke voorgerechten, Beaufood recepten

Hartige tompouce a la garnalen cocktail

Eerlijk, hoe culinair zien deze hartige tompouces eruit? Spoiler alert:…

Print Friendly, PDF & Email
Hartige kerstkrans met honing-geitenkaas en walnoten, Originele kersthapjes, Hapjes uit de oven, Beaufood recepten, Mooie kersthapjes, Bladerdeeg hapjes kerst, Kerstkrans bladerdeeg, Makkelijke kerst recepten

Hartige kerstkrans met honing-geitenkaas en walnoten

Daar is hij dan :D Het recept waar ik alleen…

Print Friendly, PDF & Email

Lieve foodie,
welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje.

Veel kookplezier en geniet ervan!

Like Beaufood op Facebook en ontvang nieuwe recepten op je tijdlijn!