Coconut smoothie met frambozen voor mooi en sterk haar

Coconut smoothie met frambozen voor mooi en sterk haar

It’s almost here ladies! Die heerlijke warme zomer vol gezellige strandfeestjes, bubbelende cava’s in je hand en lange rokken. Nu nog een mooie bos sterk en glanzend haar langs je gebruinde gezicht en je zomerlook is helemaal af. Er zijn tal van producten die je haar daar een handje bij helpen, maar wist je dat je je haar ook heel goed vanuit binnen kunt verzorgen? Met de juiste voedingsstoffen geef je je haar een oppepper en zorg je ervoor dat je haar beter bestand is tegen de felle zon en het zoute zeewater. Let’s drink our hair strong and healthy!

Bijvoorbeeld met deze zoete kokos smoothie met frambozen die je binnen no time ook kan omtoveren tot een ontbijtsmoothie. Vol met ingrediënten als avocado, frambozen en kokos. Avocado’s staan bekend om hun gezonde vetten en in tegendeel tot andere vetten zijn deze allesbehalve slecht voor je. Ze zitten vol vitamines B die een stimulerende werking hebben op de bloedcirculatie van je hoofdhuid en haarfollikels. Vitamine E gaat op haar beurt haaruitval tegen en houd je haar sterk en gezond. En om bikiniproof de zomer in te gaan voeg je wat caloriearme frambozen toe aan je smoothie. In de zomer zijn deze vruchtjes op hun best en staan ze bol van de vitamine C, wederom een een krachtige antioxidant die belangrijk is voor het creëren en behouden van gezonde lokken.

 

Psst.. drink deze smoothie regelmatig en je zult naast die mooie lokken ook genieten van een baby zachte huid!

 

Dit heb je nodig 1 groot glas

  • 1/2 avocado
  • een handje frambozen
  • 200 ml kokosnootdrink (van Alpro bijvoorbeeld)
  • 1 tl honing

 

Coconut smoothie met frambozen voor mooi en sterk haar

 

Zo maak je hem

Halveer de avocado, ontpit hem en schep de helft van het vruchtvlees in een blender. Voeg de frambozen, kokosnootdrink en honing toe en blend alles in 1 minuut tot een gladde smoothie.

Is hij wat dik? Voeg dan gewoon nog een scheutje kokosdrink toe.

 

Tip! Maak van deze smoothie een ontbijtsmoothie door er 40 gram havermout aan toe te voegen. De vezels in havermout zijn een perfecte start van je dag en geven je een lang verzadigd gevoel

 

 

Sinds kort ben ik de vaste beautyfood blogger bij niemand minder dan Rob Peetoom! Speciaal voor de Rob Peetoom Blog ontwikkel ik recepten (waaronder deze) met een beauty tintje. Want hoe goed je jezelf ook verzorgd vanaf buiten, it all starts from inside. Welke ingrediënten zijn goed voor sterk en gezond haar, hoe citroen het wondermiddel is voor witte nagelranden en welke heerlijke lunchgerechten zorgen voor energie én een mooie huid? Ik zoek het voor jullie uit!
1 Comment
  1. Wat een geweldig receptje! Sterker haar, dat kan ik denk ik wel gebruiken, al gaat het verzorgen van m’n haar steeds beter de laatste tijd. Maar een soort boost is natuurlijk nooit erg :). Denk je dat het ook prima is als ik de honing weglaat? Je voegt het natuurlijk niet voor niks toe in je recept, maar ik eet het niet! Zal ik het gewoon weglaten of weet je toevallig iets veganistisch waardoor ik het kan vervangen?
    Liefs

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet getoond

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

De nieuwste recepten in je mail? Ontvang eenmaal per week de gratis nieuwsbrief met de nieuwste recepten!

Nieuw: Gezonde weekmenu’s!
Gezond weekmenu 8, Gezond eten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, gezond avondeten, Voedzame hoofdgerechten

Gezond weekmenu #8

Sinds een paar weken publiceer ik elke maandag een vegetarisch…

Gezond en vegetarisch weekmenu, Beaufood recepten, Gezond eten, Vegetarisch avondeten, Gezonde recepten

Gezond en vegetarisch weekmenu #7

Het belooft een zonnige week te worden :D Misschien klinkt…

Gezond en vegetarisch weekmenu #6

Vandaag heb ik weer een nieuw weekmenu voor je. Vol…

Gezond en vegetarisch weekmenu #5

Maandag: Vega burrito’s met falafel en Gruyère We beginnen de…

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Gezond en vegetarisch weekmenu #4

Vandaag gaat de Nationale Week Zonder Vlees van start en…

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Gezond en vegetarisch weekmenu #3

Alstublieft! Een nieuw en gezond weekmenu vol vegetarische gerechten. Perfect…

Lieve foodie,
welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje.

Veel kookplezier en geniet ervan!

Like Beaufood op Facebook en ontvang nieuwe recepten op je tijdlijn!