...

Appeltaart (ontbijt)smoothie

Appeltaart (ontbijt)smoothie

door | mrt 30, 2015 | Recepten, Smoothies & drankjes | 5 reacties

Gezonde appeltaart smoothie

Smoothies zijn echte toppers als het gaat om snel en makkelijk een goede dosis aan voedingsstoffen binnen te krijgen. En het is dan helemaal fijn als ze ook nog eens super lekker smaken, in dit geval naar appeltaart!

Deze smoothie doet het goed als tussendoortje, maar kan ook prima als ontbijt dienen. Voeg in dat geval vier flinke eetlepels havermout toe.

 

Nodig voor 1 groot glas

  • 1 appel (zoet)
  • 3 el kwark
  • 2 grote dadels (ontpit)
  • 1 tl kaneel
  • optioneel: 4 el havermout en rozijntjes als topping

 

Gezonde appeltaart smoothie

 

Zo maak je het

Ontpit de dadels en laat ze 5 minuutjes weken in een bakje met lauw water.

Stop alle ingredienten in een blender en blend alles (inclusief de dadels) tot een romige smoothie. Voeg nog wat kaneel of een theelepel honing naar smaak toe.

Genieten :)

Print Friendly, PDF & Email

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

De allerlekkerste zelfgemaakte mayonaise

De allerlekkerste zelfgemaakte mayonaise

De allerlekkerste mayonaise maak je natuurlijk zelf! En met een eenvoudig trucje is dit ook nog eens zó gepiept. Zelfgemaakte mayonaise is niet alleen lekkerder, maar ook nog eens een stuk gezonder. De kant en klare mayonaise uit de supermarkt is namelijk gemaakt van...

Lees meer
Mijn favoriete gezonde ontbijtrecepten!

Mijn favoriete gezonde ontbijtrecepten!

Gezonde ontbijtrecepten. Love it! Al moet ik héél eerlijk bekennen dat sinds ik moeder ben ik het een iets grotere uitdaging vind om elke ochtend gezond te ontbijten.. (hallo ochtendrun). Maar omdat ik gewoon echt zóveel lekker ga op een voedzaam ontbijt dan op een...

Lees meer
Gezonde appeltaart pannenkoek

Gezonde appeltaart pannenkoek

Appeltaart pannenkoek met rozijnen en kaneel. Een van mijn (en zéker ook die van Louen) favoriete ontbijtrecepten van de laatste tijd. Eigenlijk is het meer een soort zoete omelet. Het beslag bestaat namelijk uit eieren met daarin een flinke eetlepel volkorenmeel....

Lees meer

5 Comments

5 Reacties

  1. linda

    vraagje, kan je de appel ook van te voren warm maken(eventueel vooraf laten afkoelen)? Ik kan namelijk geen rauwe appel eten. groetjes Linda

    Antwoord
    • Bo

      Ja hoor, dat kan zeker!

      Antwoord
  2. Yvonne

    Zijn dit gedroogde dadels?

    Antwoord
    • Bo

      Nee verse Yvonne, die zijn lekker zacht en zitten vol smaak. Lief, Bo

      Antwoord
  3. Manouk

    Ahhh heerlijk! Deze sla ik op!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *