Appeltaart (ontbijt)smoothie

Appeltaart (ontbijt)smoothie

door | mrt 30, 2015 | Recepten, Smoothies & drankjes | 5 reacties

Gezonde appeltaart smoothie

Smoothies zijn echte toppers als het gaat om snel en makkelijk een goede dosis aan voedingsstoffen binnen te krijgen. En het is dan helemaal fijn als ze ook nog eens super lekker smaken, in dit geval naar appeltaart!

Deze smoothie doet het goed als tussendoortje, maar kan ook prima als ontbijt dienen. Voeg in dat geval vier flinke eetlepels havermout toe.

 

Nodig voor 1 groot glas

  • 1 appel (zoet)
  • 3 el kwark
  • 2 grote dadels (ontpit)
  • 1 tl kaneel
  • optioneel: 4 el havermout en rozijntjes als topping

 

Gezonde appeltaart smoothie

 

Zo maak je het

Ontpit de dadels en laat ze 5 minuutjes weken in een bakje met lauw water.

Stop alle ingredienten in een blender en blend alles (inclusief de dadels) tot een romige smoothie. Voeg nog wat kaneel of een theelepel honing naar smaak toe.

Genieten :)

Print Friendly, PDF & Email

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Crostini van de barbecue met burrata en biefstuk

Crostini van de barbecue met burrata en biefstuk

Barbecueliefhebbers, eat your heart out! Dit is weer een párel van een barbecuerecept. Bij een barbecue denk je vast al snel aan grote stukken vlees, kipsateetjes, gepofte aardappelen en andere grote gerechten. Maar je kan natuurlijk ook prima borrelhapjes klaarmaken...

Lees meer
Poké bowl met sticky spicy tofu

Poké bowl met sticky spicy tofu

Het zal een jaar of 5, 6 geleden zijn dat poké bowls ineens raaaazend populair werden in Nederland. Daarvoor had ik geen idee wat dat was. Hoeveel ik er sindsdien heb gegeten? VEEL. Heel veel. Soms bestel ik ze, maar nog liever stel ik er zelf eentje samen, zoals deze...

Lees meer
Ananas van de barbecue met dulce de leche

Ananas van de barbecue met dulce de leche

You love it or you hate it: warm fruit. Zeker als het over ananas gaat, zijn er twee kampen. Dus we kunnen nu dus twee dingen doen: we kunnen een eindeloze discussie voeren met argumenten vóór en tegen heen en weer, óf ik ga gewoon dit fan-tas-tische dessert met je...

Lees meer

5 Comments

5 Reacties

  1. linda

    vraagje, kan je de appel ook van te voren warm maken(eventueel vooraf laten afkoelen)? Ik kan namelijk geen rauwe appel eten. groetjes Linda

    Antwoord
    • Bo

      Ja hoor, dat kan zeker!

      Antwoord
  2. Yvonne

    Zijn dit gedroogde dadels?

    Antwoord
    • Bo

      Nee verse Yvonne, die zijn lekker zacht en zitten vol smaak. Lief, Bo

      Antwoord
  3. Manouk

    Ahhh heerlijk! Deze sla ik op!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.