...

Aardbeien smoothie met kefir

Aardbeien smoothie met kefir

door | jun 24, 2019 | Ontbijt, Recepten, Smoothies & drankjes | 0 Reacties

Aardbeien smoothie met kefir, Gezonde ontbijtsmoothies, Beaufood recepten, Gezond ontbijten, Smoothie recepten, Leuke foodblogs, Meeneem ontbijt

Vandaag heb ik een recept voor een super lekkere en voedzame ontbijt smoothie voor je, gemaakt met verse aardbeien. Heerlijk als snelle kickstart van je dag of als tussendoortje.  Wanneer ik deze smoothie als ontbijt drink voeg ik er altijd een paar eetlepels havermout aan toe, zodat hij extra vullend wordt. Daarnaast maak ik mijn smoothies meestal met haver- of amandelmelk maar ik maakte hem dit keer met kefir. Echt een winner want: licht sprankelend en lekker romig!

 

Dit heb je nodig voor deze aardbeien smoothie met kefir / 1 persoon

  • 150 gr verse aardbeien
  • 200 ml kefir – Dit is een yoghurtdrank op basis van kefirculteren en je koopt het tegenwoordig gewoon kant en klaar bij de meeste supermarkten.
  • 4 takjes verse munt
  • 1/2 tl honing
  • optioneel als je hem drinkt als ontbijt: 3 tot 4 el havermout

 

Aardbeien smoothie met kefir, Gezonde ontbijtsmoothies, Beaufood recepten, Gezond ontbijten, Smoothie recepten, Leuke foodblogs, Meeneem ontbijt

Zo maak je het

Ris de blaadjes van de takjes munt en pureer de blaadjes samen met de aardbeien en honing tot een egaal mengsel. Drink je deze smoothie als ontbijt? Pureer dan ook de havermout erdoor.

Schenk 100 ml kefir in een glas gevolgd door de helft van het aardbeienmengsel. Schenk de overige kefir erover en de rest van de aardbeien. Dit is trouwens alleen leuk voor het oog ;) Je kunt natuurlijk ook gewoon alles hupsakee bij elkaar gooien.

Drink de smoothie direct of bewaar hem in de koelkast. Je kunt hem prima een avond van te voren klaarmaken en bewaren in de koelkast!

Aardbeien smoothie met kefir, Gezonde ontbijtsmoothies, Beaufood recepten, Gezond ontbijten, Smoothie recepten, Leuke foodblogs, Meeneem ontbijt

Lieve foodie, welkom op beaufood.nl! Ik ben Bo en mijn grootste passie is lekker en gezond eten. Aan mijn keukentafel met vrienden, op een foodfestival in het buitenland of in een bijzonder restaurant. Eten is iets wat we elke dag doen en ik maak het liefst van iedere maaltijd een feestje. Veel kookplezier en geniet ervan!

Ultieme Thuisdiners - Beaufood

Deze recepten vind je misschien ook lekker: 

Zelf citroen gember shots maken (zonder slowjuicer!)

Zelf citroen gember shots maken (zonder slowjuicer!)

Citroen gember shots! Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben echt al wéken verkouden. Hoog tijd om mijn immuunsysteem een flinke boost te geven. Dit doe ik door gezond te eten (veel biologische groenten, fruit, peulvruchten, noten), tussen het werken door...

Lees meer
Vongole (of kokkels) met witte wijn en parmezaanse kaas

Vongole (of kokkels) met witte wijn en parmezaanse kaas

Ik heb vandaag een echte Beaufood klassieker voor je. Daarmee bedoel ik zo'n gerecht wat zéér regelmatig bij ons op tafel staat. Mijn favoriete vongole recept! Een pannetje vol heerlijke vongole met witte wijn en parmezaanse kaas. Als ik vongole tegenkom kan ik het...

Lees meer
Gegratineerde oesters uit de oven

Gegratineerde oesters uit de oven

Luxer en smaakvoller wordt het vandaag niet lieve mensen. Gegratineerde oesters uit de oven! Mijn favoriete borrelhap. Het zacht zilte van een mooie oester in combinatie met gesmolten kaas, verse peterselie en een frisse citroen is werkelijk hemels. Toch moet ik...

Lees meer

0 Comments

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *